نوروفیدبک و تعادل عاطفی 

 

تعادل عاطفی، توانایی ذهن و بدن برای حفظ تعادل و انعطاف پذیری در مواجهه با چالش ها و تغییرات است. تعادل عاطفی سلامت جسمی را ارتقا می بخشد و یک پیش نیاز برای تندرستی و رشد شخصی است.

 

آنچه ما به عنوان ذهن خود تجربه می کنیم از افکار و احساسات ما تشکیل شده است و شادمانی ما بستگی به این دارد که در یک وضعیت روانی / عاطفی متعادل قرار بگیریم. همه ما گاه به گاه افکار و احساسات منفی را تجربه می کنیم. اما اگر خیلی طولانی در چنین حالتی بمانیم، توانایی بازگشت به موقعیت خنثی و متعادل خود را از دست می دهیم.

 

ممکن است خود را ببینیم که در یکی از حالتهای منفی مانند عصبانیت، ترس، نگرانی، از هم گسستگی، خود تخریبی یا افسردگی، عصبیت، تکانشگری، اضطراب، حملات هراس و مشکل خواب، عدم حرکت و بی انگیزگی یا تمرکز ضعیف، "قفل" شده ایم. این احساسات دقیقاً زیر سطح آگاهی گیر افتاده اند و غالبا نامشهود ولی در حال فعالیت هستند. این احساسات ناراحت کننده می تواند بر روند تفکر ما حاکم شده، باعث بروز واکنش های نامناسبی گردند که توانایی قرار گرفتن در بهترین حالت ممکن را از ما سلب کنند.

 

نوروفیدبک به مغز می آموزد که چگونه این عادت های غیر ارادی را بشکند و امکان برگشت به حالت طبیعی و رضایت بخش را به ما بدهد – تا بتوانیم با خوشبختی و انعطاف پذیری بیشتری با هر شرایطی روبرو شویم.

 

"من متوجه چنین تفاوتی شده ام. من به افکارم اجازه نمی دهم به اندازه سابق بر من غلبه کنند، من به طور کلی بهتر می خوابم و بیشتر بر اوضاع مسلط هستم. من می توانم از زندگی لذت ببرم آرام بودن - آه آن احساس صلح درونی – قابل قیمت گذاری نیست. "

  

"یک تغییر اساسی بسیار خوب که در حال انجام است، این است که به من اجازه می دهد تا واقعا آرام شوم تا ببینم در این چند روز چه احساسی دارم، به جای واکنش نشان دادن یا احساس اینکه من نیاز به پاسخدهی سریعتر دارم."

 

"من نوروفیدبک را به عنوان روشی بسیار مؤثر و دقیق برای رسیدن به منشأ مشکلات زندگی و حل کردن آنها یافتم. این به تغییر نگرش من نسبت به زندگی به روشی بسیار مثبت تر کمک کرد. "

  

"در مواجهه با بعضی شرایط، برخلاف گذشته، اخم نمی کنم و به هم نمیریزم. من بیشتر از آنچه تاکنون انجام داده ام خود را شبیه خودم احساس می کنم و احساس می کنم فوق العاده هستم".

  

"با جدا کردن من از اجزای خودم، ذهن و خانواده ام بارقه امید به من تابیده شده است. من می توانم ببینم که احساس و تجربه چیزها به روش های دیگر هم ممکن است. "

  

 "من بلافاصله تمام آشفتگی ها و به هم ریختگی هایی را که سالها جمع شده بود پاک و مرتب کردم. مثل این است که محیط خانه من مجبور است خود را با ذهن روشن تر من منطبق کند. "

  

  

ارسال نظر

عنوان نظر :
نام شما :
ایمیل :
10 / 10
از 1 کاربر

پر بیننده ترین عناوین

15 علامت ام اس در خانم ها که نباید نادیده گرفته شود

انقباض عضلات چرا رخ میدهد؟[بررسی دلایل منقبض شدن عضله]

لکه سفید روی مغز نشانه چیست؟ 【دکتر دهقانی】

علائم ام اس خوش خیم چیست؟【جدیدترین راه درمان】+ ویژگی ها و تشخیص

کلینیک نوروتراپی در تهران【Tdcs】مرکز روانشناس و مشاور

سرگیجه در ام اس چگونه است؟【MS】+ علائم وعلت به وجود آمدن آن

چگونه متوجه بیماری ام اس شویم؟【12 علائم 】+ علل ایجاد

عواقب بیماری ام اس【4 عارضه اصلی】 + عوامل ایجاد کننده ام اس

میزان فلج شدن بیماران ام اس [نشانه های بیماری MS] + درمان ام اس

بیماری ام اس چیست؟【 همه چیز در باره ام اس 】نشانه ها وعلائم آن

عوارض نوروتراپی

هزینه نوروفیدبک【نحوه درمان و تعداد جلسات】 در تهران !!!

معرفی بهترین دکتر مغز و اعصاب【5 مختصص برتر】نورولوژِی در تهران!!

شکل ستون فقرات【انسان سالم】شبیه چیست؟

بهترین پزشکان فوق تخصص ستون فقرات تهران

5 بیمارستان برتر فوق تخصصی ستون فقرات تهران در سال 1399

بهترین کلینیک تخضصصی ستون فقرات و مغز و اعصاب در تهران

بهترین مرکز نوروفیدبک کجاست؟

هزینه نوروفیدبک چقدر است؟

🔴 نقشه مغزی در پانیک!

تحریک الکتریکی ترانس کرانیال 【tDCS】 چیست؟

روش انجام QEEG 【نقشه برداری مغز】

کاربردهای QEEG【نقشه برداری مغزی】

نقشه برداری مغز 【QEEG】 چیست؟

چه افرادی از درمانهای نوروتراپی【تحریک الکتریکی مغز】 سود می برند؟

نوروتراپی چیست؟【روش نوین درمان مغز】+ مزایای نوروتراپی بر مغز

درباره کلینیک نوروتراپی دکتر دهقانی در بیمارستان پیامبران

پانیک (حمله وحشت) چیست؟ اینستاگرام

توهم بیماری ام اس【10 نشانه خاموش】حتما مطالعه کنید!!!-دکتر دهقانی

سندرم تونل کارپ: اینستاگرام

آشنایی با بیماری: مننژیت

بیماری منیر: اینستاگرام

به تشخیص های دکتر گوگل اعتماد نکنید!

ریتالین چیست؟【 مزایا و معایب ریتالین】+ آموزش ساخت ریتالین منزل

خرافات و واقعیتها در مورد ام اس (بخش اول)

تمرینات نرمشی برای مبتلایان به کمردرد + تصاویر

علایم و نشانه های اصلی پیرمغزی کدامند؟

دلایل سبکی سر و غش کردن

تمرینهای نرمشی مفید برای کاهش کمردرد

اینستاگرام سایت

اینستاگرام سایت

@ClinicBrain