نوروفیدبک، استرس و اضطراب
استرس، وقتی که به درستی مدیریت شود، می تواند یک دارایی واقعی برای عملکرد باشد.
با این حال، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض استرس، شبکه آن را در مغز تقویت می کند. درست مثل ماهیچه ها، هرچه از الگوهای مغزی بیشتر استفاده شود، آنها قوی تر می شوند. این الگوها با دریافت تقويت كافي، مي توانند در جاي خود قفل شوند (به نوروپلاستیسیتی مراجعه كنيد)، و این اتفاق، بازگشت به حالت خنثي و بدون استرس را دشوارتر مي كند. در این صورت، مضطرب بودن به یک وضعیت عادی تبدیل می شود!
وقتی بطور مزمن درگیر استرس باشیم، تقریباً هیچ کاری را نمی توانیم به خوبی انجام دهیم. این فشار بر عملکرد سیستم عصبی مرکزی تأثیر می گذارد، تعادل هورمونی را متاثر می کند، سیستم ایمنی بدن را سرکوب می کند و پردازش ذهنی و کنترل عاطفی را دچار نقص می کند.
افکار اضطراب آور به سیستم های فیزیولوژیکی آسیب می رسانند و می توانند تظاهرات جسمی متعددی داشته باشند. میگرن، ترسها، فوبیاها، مشکل خواب، روده تحریک پذیر، مشکل هضم، مشکلات عصبانیت، خستگی مزمن، فرسودگی: در هنگام استرس طولانی مدت بیشتر سیستم های بدن ما در رنج هستند.
نوروفیدبک روشی هدفمند و مستقیم است که به مغز شما نشان می دهد چگونه به یک وضعیت طبیعی، و بدون استرس برگردد.
| "من احساس می کردم طی درمان در هر مرحله ای از راه پشتیبانی شده ام. شریک زندگی من می گوید که تمام رفتارهای من حاکی از اعتماد به نفس بیشتر و اضطراب کمتر است. استرس من مسلما رو به پایین است ." |
| "من فقط یک ذهن دارم و بدون آن کار زیادی نمی توانم انجام دهم. شما هرگز نخواهید دانست که شما و آن ماشینهای عجیب، چقدر عالی هستید. " |
| "احساس آن مثل این است که به معنای واقعی کلمه یک سوئیچ را ببندید یا فقط متوقف کنید/ یا اجازه دهید خودش پیش برود." |
| "مثل این است که تغییر چشمگیری در نحوه درک خودم و جهان رخ داده است. این تفاوت بین یک تفکر باریک، مضطرب، و تنگ با یک تفکر ملایم تر، پیچیده تر، خونسرد تر، و گسترده تر است. مثل این است که من همان شخص هستم که فقط "من بودن" برایش راحت تر شده است. " |