در دومین مقاله از سری مقالات خرافات و واقعیت ها می خواهیم در مورد خرافات و تصورات ناصحیحی که در مورد بیماری افسردگی در جامعه رایج است صحبت کنیم.
خرافه: افسردگی یک بیماری واقعی نیست.
افسردگی یک وضعیت پزشکی جدی بوده و عامل اصلی ناتوانی در افراد بزرگسال در دنیا است. اما هنوز این بیماری، با غم و اندوه معمولی اشتباه گرفته میشود. شواهد بیولوژیکی این بیماری را میتوان در اسکنهای مغزی مشاهده کرد، جایی که این اسکنها، سطوح فعالیت غیر طبیعی را نشان میدهند. مواد شیمیایی که پیامها را در مغز بین سلولها منتقل می کند، در افراد افسرده از تعادل خارج می گردد.
واقعیت : هر فردی میتواند دچار افسردگی شود.
شاعر یا ورزشکار، درونگرا یا برون گرا، هر فرد با هر پس زمینهی قومی و نژادی میتواند دچار افسردگی شود. این بیماری در زنان دو برابر مردان دیده می شود. شاید علتش این باشد که زنان بیشتر در جستجوی کمک و یاری گرفتن از دیگران هستند و زودتر به پزشک مراجعه می کنند. این بیماری معمولا اولین بار در اواخر نوجوانی و یا سنین نزدیک به 20 سالگی مشخص میشود اما شروع آن در هر سنی ممکن است. تجارب شخصی ناگوار می تواند موجب بروز افسردگی شود ولی شروع آن حتی در شرایط ایده آل هم امکانپذیر است.
واقعیت : سابقه ی خانوادگی تعیین کننده سرنوشت نیست.
اگر افسردگی در شجره خانوادگی شما دیده میشود، شانس ابتلای شما بیشتر می گردد. اما این حالت به معنای این نیست که شما هم حتما به آن مبتلا خواهید شد. افرادی که سابقهی خانوادگی دارند میتوانند به محض مشاهده علایم اولیهی افسردگی در خود، به سرعت اقدام مثبتی را در جهت رفع آن انجام دهند – این اقدامات شامل کاهش استرس، ورزش بیشتر، مشاوره گرفتن و استفاده از سایر درمانها است.
خرافه: افراد افسرده زیاد گریه میکنند.
نه همیشه. برخی از افراد افسرده نه تنها گریه نمیکنند بلکه حتی غمگینی چندانی را نیز در رفتارشان نشان نمیدهند! در عوض، آنها گویی از تهی از احساسات و عواطف هستند و ممکن است در خود احساس پوچی و یا بیهودگی داشته باشند. افسردگی درمان نشده، حتی اگر بدون علائم احساسی بارز باشد، باعث میشود تا مردم نتوانند به زندگی آرمانی خود بپردازند و این وضعیت باعث بروز مشکلاتی در خانواده میگردد.
واقعیت : این بیماری میتواند به صورت مخفیانه و با سرعت آرام توسعه یابد.
افسردگی میتواند به صورت تدریجی بوجود آید و این حالت باعث میشود تا تشخیص آن سخت تر از مواقعی شود که بیماری ناگهان بروز می کند. یک روز بد را تجربه می کنید و بدنبال آن شروع به طفره رفتن از کار، نرفتن به مدرسه و یا پرهیز از شرکت در فعالیت های اجتماعی میکنید. یک نوع افسردگی که دیس تایمی نامیده میشود، میتواند برای سالهای متمادی به صورت افسردگی خفیف و مزمن خود را نشان دهد – نوعی کج خلقی که به آرامی بر کار و روابط شما تاثیر نامطلوب می گذارد. بعضا افسردگی میتواند بقدری شدید شود که فرد را کاملا ناتوان نماید. با شروع درمان، بسیاری از بیماران پس از 4 تا 6 هفته احساس بهبود قابل توجهی میکنند.
واقعیت : مردان افسرده به صورت رادار گریز عمل میکنند.
بستگان شخص و حتی پزشک خانواده ممکن است نتوانند افسردگی را در یک مرد افسرده تشخیص دهند. دلیل آن این است که مردان، کمتر از زنان در مورد احساسات خود صحبت میکنند. همچنین افسردگی در مردان میتواند به صورت غمگینی بروز نکند، در مقابل، آنها ممکن است تحریک پذیری، عصبانیت و یا اختلال در خواب را تجربه نمایند. مرد مبتلا به افسردگی حتی ممکن است دیگران را مورد ضرب و شتم قرار دهد. برخی از این افراد تلاش میکنند تا از طریق رفتارهای پرخاشگرانه و یا مصرف داروهای غیر مجاز با افسردگی خود مقابله کنند.
خرافه: افسردگی فقط بدست خود فرد درمان می شود.
فرهنگ ما، قدرت ذهنی و سرسختی روانی را تحسین کرده و به سرعت افرادی که دچار افت روانی شده و از این بابت مینالند را نشاندار میکند. بعضی ها تا فردی را مبتلا به افسردگی می بینند، به او انگ زده و او را محکوم می کنند که خودش باعث بیماری شده و خودش هم باید خود را درمان کند. اما واقعیت این است که افرادی که دچار افسردگی بالینی میباشند تنبل نیستند و نباید خود را مقصر بدانند. آنها نخواهند توانست به تنهایی افسردگی را از خود دور کنند. افسردگی یک بیماری پزشکی است که با تغییراتی در مغز مرتبط میباشد. مشابه سایر بیماریها، این بیماری نیاز به درمان مناسب توسط پزشک دارد.
خرافه: درمان افسردگی یعنی یک عمر دارو خوردن
با وجود شایعاتی در جامعه، تجویز دارو فقط یکی از ابزارهای مورد استفاده برای درمان افسردگی میباشد. درخواست کمک از پزشک به معنای این نیست که شما قرار است تحت فشار قرار بگیرید تا دارو بخورید. در حقیقت، مطالعات نشان میدهند که مشاوره و گفتگو کردن به اندازه مصرف دارو در موارد افسردگی خفیف تا متوسط تاثیر دارد. حتی اگر شما از داروهای ضد افسردگی استفاده کنید، لزوما به معنای استفاده تا آخر عمر نیست. پزشک به شما کمک خواهد کرد تا زمان مناسب برای ترک مصرف دارو را تعیین کنید.
خرافه: انجام دادن کار زیاد باعث درمان افسردگی میشود.
افسردگی بر زندگی یک ششم از مردم جهان تاثیر میگذارد، بنابراین، شایعات غیر واقعی در مورد این ببماری فراوان است. مانند عقیده ای که میگوید: خود را به کار مشغول سازید تا احساس بهتری داشته باشید و بر افسردگی غلبه کنید. در یک افسردگی ملایم، این عمل ممکن است کمک کننده باشد، اما انجام دادن کار بیش از حد به ویژه در مردان، خودش میتواند نشانهای از بیماری افسردگی باشد.
نویسنده: دکتر مهدی دهقانی – متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات
آدرس مطب: تهران، بالاتر از میدان ونک، خیابان نگار, ساختمان پزشکان نگار، طبقه همکف
تلفن: 88884489
ساعت کاری:
شنبه: 10:30-14 * برای آشنایی با سوابق علمی دکتر دهقانی کلیک کنید
دوشنبه: 14-17 * برای اطلاع از راههای تماس با دکتر دهقانی کلیک کنید
چهارشنبه: 10:30-16 * برای عضویت در سامانه پیامکی کلیک کنید