سردرد میگرنی چیست
سردرد میگرنی شایع ترین نوع سردرد است. به این صورت است که در بیشتر مواقع (همیشه نه) یک طرف سر درگیر می شود. وقتی فرد فعالیت خود را زیاد می کند سردرد میگرنی بیشتر می شود. در واقع مغز به یکنواختی عادت کرده و اگر از یکنواختی دور شوید، سردرد میگرنی آغاز می شود.
علایم و نشانه های سردرد میگرنی
علائم و نشانه های سردرد میگرنی بسیار زیاد هستند. فرد دچار درد ضربانی در گیجگاه و پشت گردن است. دوبینی و یا تاربینی دارد. او با دیدن نورهای خیره کننده، بو و هر اتفاق تازه ای درگیر سردرد های میگرنی می شود. همینطور درد در بخش پشت چشم از دیگر نشانه های سردردهای میگرنی است.
علت سردرد میگرنی
هوز علت دقیقی برای سردرد میگرنی پیدا نشده است. در واقع یک سری محرکه های هورمونی و فیزیکی هستند که سبب بروز میگرن در فرد می شود. علت این درد هر چه است مربوط به مغز انسان است.
سردرد میگرنی چگونه است
کسانی که درگیر سردرد میگرنی هستند در واقع مغزشان به یکنواختی عادت کرده است. به این ترتیب آنها با هر استرس، فعالیت و هر حرکت جدیدی دچار حمله میگرنی می شوند. این درد از 2 الی 72 ساعت ممکن است ادامه داشته باشد. شخص در بیشتر اوقات زمانی که درگیر سردردهای شدید میگرنی است دچار حالت تهوع، حساسیت به نور و صدا می شود و به مکان های تاریک پناه می برد.
روشهای درمان و رفع سردرد میگرنی
برای درمان میگرن یک سری روش های دارویی اعم از قرص و دارو و یک سری روش های غیر دارویی وجود دارد. مثلاً در درمان خانگی زنجبیل یک گیاه همه فن حریف است. روغن نعناع فلفلی نیز سبب می شود که جریان خون در سر و بدن تنظیم شود.
قرص سردرد میگرنی
در صورتی که سردردهای میگرنی حاد باشد، نیاز است که داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی استفاده شود. ایبو پروفن، ناپروکسن و دیکلوفناک در این دسته قرار دارند. معمولاً افراد در ابتدا استامینوفن یاایبوپروفن استفاده می کنند که گزینه مناسبی برای درمان سریع هستند. تریپتان ها هم داروهای مسکنی اختصاصی برای میگرن هستند. اما مصرف سر خود آنها مجاز نیست. در صورتی که قصد پیشگیری از درد میگرن دارید پزشک داروهایی نظیر پروپرانولول و آمی تریپتیلین ممکن است تجویز کند.
استفاده از شیاف برای سردرد میگرنی
استفاده از شیاف مُسکّن، روشی سریع برای درمان میگرن است. اما موقتی بوده و نمی توان از ان انتظار معجزه داشت. البته شیاف برای سردرد های مزمن اثرگذار نیست. ولی در مواردی که سردرد کمتر از چهار بار در ماه است و بعلت استفراغ نمیتوان قرص خورد، می تواند گزینه خوبی باشد. شیاف به طور کلی از دسته مواردی است که برای درمان هر دردی می تواند اثر گذار باشد.
درمان سردرد میگرنی در خانه
می توانید برای سردردهای میگرنی از خمیر دارچین استفاده نمایید. این گزینه برای کسانی که علاقه به خوردن دارچین ندارند بسیار مناسب است. خمیر دارچین را روی پیشانی و شقیقه های خود بمالید. خمیر دارچین از چند قاشق غذاخوری پودر دارچین با مقداری آب تهیه شده است. این خمیر ترکیب خوبی است.
چه غذاهایی برای سردرد میگرنی مضر است
کسانی که درگیر سردردهای میگرنی هستند باید از مصرف شکلات، سس گوجه، پنیر و مرکبات دوری کنند. همینطور غذاهایی که به میزان زیاد از پروتئین تیرامین برخوردار هستند نیز برای این افراد مضر است. برخی از پژوهش ها نشان داده اند که استفاده از موز نیز سبب تحریک میگرن می شود.
میوه موثر در سردرد میگرنی
انگور سیاه به واسطه آنتی اکسیدان و ریبوفلاوین گزینه بسیار عالی برای میگرن محسوب می شود. گیلاس به نوعی داروی میگرن شناخته شده است. در گیلاس از ترکیب کوئرستین استفاده شده است که خاصیت ضد التهابی دارد.
پرتقال خونی نیز برای تسکین دردهای میگرن گزینه خوبی است. انگور شیرین از دسته میوه هایی است که سبب می شود مغز بتواند به آرامش اولیه باز گردد و بخشی از درمان میگرن محسوب می شود. آب انگور را صبح ها بنوشید.
ماساژ سردرد میگرنی
بررسی ها نشان می دهد که ماساژ سر سبب می شود که جریان خون ایجاد شود. بهتر است که ماساژ را به صورت دورانی و در دو سمت سر انجام دهید و سعی کنید یک جای ثابت بنشینید و چشمان را ببینید. این روش برای میگرن های کوتاه مدت موثر است.
دارچین برای سردرد میگرنی
کسانی که درگیر دردهای سینوسی مکرر هستند، معمولاً میگرن دارند. دارچین یکی از روش های طبیعی و خانگی برای درمان میگرن محسوب می شود. دارچین دارای فیبر، منگنز، کلسیم و همینطور آهن است. دارچین منبع غنی آنتی اکسیدان است به طوری که می تواند از حملات مغزی جلوگیری نماید.
داروهای سردرد میگرنی
یک سری داروها با بستر گیاهی تولید شده اند که به عنوان داروی میگرن شناخته می شوند. مثلا میگراگُل از دسته داروهایی است که به بهبود و پیشگیری از میگرن کمک زیادی می کند. این دارو باید در زمان شروع علائم میگرن میل شود. ناپروکسن یکی از داروهای خوب برای سردردهای میگرنی محسوب می شود. امروزه ترکیبات جدیدتر نظیر زولمیتریپتان هم استفاده می شوند که دارای فرمول شیمیایی ضد میگرن NO2C است.
زالو درمانی برای سردرد میگرنی
هنوز برای روش هایی مانند زالو درمانی اطلاعات دقیق علمی وجود ندارد. در طب سنتی زالو درمانی به نوعی تولد دوباره برای بدن است و سبب می شود که خون کثیف از بدن خارج شود. کسانی که روش های مختلفی برای درمان میگرن را پشت سر گذاشته و نتیجه نگرفته اند، می توانند زالو درمانی را هم امتحان کنند.
ورزش برای سردرد میگرنی
برای سردرد میگرنی ورزش های آرام بخش گزینه خوبی هستند. یوگا از دسته ورزش هایی است که شخص می تواند به واسطه آن مدیتیشن مناسبی داشته باشد و بر روی مغز خود تسلط یابد. به این ترتیب یوگا یکی از بهترین ورزش هایی است که می توانید در مقابله با میگرن دنبال کنید.
نوروفیدبک در درمان میگرن
نوروفیدبک یا نوروتراپی جزو جدیدترین روشهای درمان میگرن است. این روش بدون دارو و بدون عارضه است و برای پیشگیری از حملات میگرنی کاربرد دارد. در این روش پزشک می تواند طی بیست جلسه عملکرد مغز را اصلاح کند و به درمان آن قسمتهایی بپردازد که عامل ایجاد میگرن هستند. همزمان به کمک این روش می توان افسردگی یا اضطراب را هم درمان کرد و یا توجه و تمرکز را تقویت نمود.
سردرد میگرنی چیست
سردرد میگرنی شایع ترین نوع سردرد است. به این صورت است که در بیشتر مواقع (همیشه نه) یک طرف سر درگیر می شود. وقتی فرد فعالیت خود را زیاد می کند سردرد میگرنی بیشتر می شود. در واقع مغز به یکنواختی عادت کرده و اگر از یکنواختی دور شوید، سردرد میگرنی آغاز می شود.
علایم و نشانه های سردرد میگرنی
علائم و نشانه های سردرد میگرنی بسیار زیاد هستند. فرد دچار درد ضربانی در گیجگاه و پشت گردن است. دوبینی و یا تاربینی دارد. او با دیدن نورهای خیره کننده، بو و هر اتفاق تازه ای درگیر سردرد های میگرنی می شود. همینطور درد در بخش پشت چشم از دیگر نشانه های سردردهای میگرنی است.
علت سردرد میگرنی
هوز علت دقیقی برای سردرد میگرنی پیدا نشده است. در واقع یک سری محرکه های هورمونی و فیزیکی هستند که سبب بروز میگرن در فرد می شود. علت این درد هر چه است مربوط به مغز انسان است.
سردرد میگرنی چگونه است
کسانی که درگیر سردرد میگرنی هستند در واقع مغزشان به یکنواختی عادت کرده است. به این ترتیب آنها با هر استرس، فعالیت و هر حرکت جدیدی دچار حمله میگرنی می شوند. این درد از 2 الی 72 ساعت ممکن است ادامه داشته باشد. شخص در بیشتر اوقات زمانی که درگیر سردردهای شدید میگرنی است دچار حالت تهوع، حساسیت به نور و صدا می شود و به مکان های تاریک پناه می برد.
روشهای درمان و رفع سردرد میگرنی
برای درمان میگرن یک سری روش های دارویی اعم از قرص و دارو و یک سری روش های غیر دارویی وجود دارد. مثلاً در درمان خانگی زنجبیل یک گیاه همه فن حریف است. روغن نعناع فلفلی نیز سبب می شود که جریان خون در سر و بدن تنظیم شود.
قرص سردرد میگرنی
در صورتی که سردردهای میگرنی حاد باشد، نیاز است که داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی استفاده شود. ایبو پروفن، ناپروکسن و دیکلوفناک در این دسته قرار دارند. معمولاً افراد در ابتدا استامینوفن یاایبوپروفن استفاده می کنند که گزینه مناسبی برای درمان سریع هستند. تریپتان ها هم داروهای مسکنی اختصاصی برای میگرن هستند. اما مصرف سر خود آنها مجاز نیست. در صورتی که قصد پیشگیری از درد میگرن دارید پزشک داروهایی نظیر پروپرانولول و آمی تریپتیلین ممکن است تجویز کند.
استفاده از شیاف برای سردرد میگرنی
استفاده از شیاف مُسکّن، روشی سریع برای درمان میگرن است. اما موقتی بوده و نمی توان از ان انتظار معجزه داشت. البته شیاف برای سردرد های مزمن اثرگذار نیست. ولی در مواردی که سردرد کمتر از چهار بار در ماه است و بعلت استفراغ نمیتوان قرص خورد، می تواند گزینه خوبی باشد. شیاف به طور کلی از دسته مواردی است که برای درمان هر دردی می تواند اثر گذار باشد.
درمان سردرد میگرنی در خانه
می توانید برای سردردهای میگرنی از خمیر دارچین استفاده نمایید. این گزینه برای کسانی که علاقه به خوردن دارچین ندارند بسیار مناسب است. خمیر دارچین را روی پیشانی و شقیقه های خود بمالید. خمیر دارچین از چند قاشق غذاخوری پودر دارچین با مقداری آب تهیه شده است. این خمیر ترکیب خوبی است.
چه غذاهایی برای سردرد میگرنی مضر است
کسانی که درگیر سردردهای میگرنی هستند باید از مصرف شکلات، سس گوجه، پنیر و مرکبات دوری کنند. همینطور غذاهایی که به میزان زیاد از پروتئین تیرامین برخوردار هستند نیز برای این افراد مضر است. برخی از پژوهش ها نشان داده اند که استفاده از موز نیز سبب تحریک میگرن می شود.
میوه موثر در سردرد میگرنی
انگور سیاه به واسطه آنتی اکسیدان و ریبوفلاوین گزینه بسیار عالی برای میگرن محسوب می شود. گیلاس به نوعی داروی میگرن شناخته شده است. در گیلاس از ترکیب کوئرستین استفاده شده است که خاصیت ضد التهابی دارد.
پرتقال خونی نیز برای تسکین دردهای میگرن گزینه خوبی است. انگور شیرین از دسته میوه هایی است که سبب می شود مغز بتواند به آرامش اولیه باز گردد و بخشی از درمان میگرن محسوب می شود. آب انگور را صبح ها بنوشید.
ماساژ سردرد میگرنی
بررسی ها نشان می دهد که ماساژ سر سبب می شود که جریان خون ایجاد شود. بهتر است که ماساژ را به صورت دورانی و در دو سمت سر انجام دهید و سعی کنید یک جای ثابت بنشینید و چشمان را ببینید. این روش برای میگرن های کوتاه مدت موثر است.
دارچین برای سردرد میگرنی
کسانی که درگیر دردهای سینوسی مکرر هستند، معمولاً میگرن دارند. دارچین یکی از روش های طبیعی و خانگی برای درمان میگرن محسوب می شود. دارچین دارای فیبر، منگنز، کلسیم و همینطور آهن است. دارچین منبع غنی آنتی اکسیدان است به طوری که می تواند از حملات مغزی جلوگیری نماید.
داروهای سردرد میگرنی
یک سری داروها با بستر گیاهی تولید شده اند که به عنوان داروی میگرن شناخته می شوند. مثلا میگراگُل از دسته داروهایی است که به بهبود و پیشگیری از میگرن کمک زیادی می کند. این دارو باید در زمان شروع علائم میگرن میل شود. ناپروکسن یکی از داروهای خوب برای سردردهای میگرنی محسوب می شود. امروزه ترکیبات جدیدتر نظیر زولمیتریپتان هم استفاده می شوند که دارای فرمول شیمیایی ضد میگرن NO2C است.
زالو درمانی برای سردرد میگرنی
هنوز برای روش هایی مانند زالو درمانی اطلاعات دقیق علمی وجود ندارد. در طب سنتی زالو درمانی به نوعی تولد دوباره برای بدن است و سبب می شود که خون کثیف از بدن خارج شود. کسانی که روش های مختلفی برای درمان میگرن را پشت سر گذاشته و نتیجه نگرفته اند، می توانند زالو درمانی را هم امتحان کنند.
ورزش برای سردرد میگرنی
برای سردرد میگرنی ورزش های آرام بخش گزینه خوبی هستند. یوگا از دسته ورزش هایی است که شخص می تواند به واسطه آن مدیتیشن مناسبی داشته باشد و بر روی مغز خود تسلط یابد. به این ترتیب یوگا یکی از بهترین ورزش هایی است که می توانید در مقابله با میگرن دنبال کنید.
نوروفیدبک در درمان میگرن
نوروفیدبک یا نوروتراپی جزو جدیدترین روشهای درمان میگرن است. این روش بدون دارو و بدون عارضه است و برای پیشگیری از حملات میگرنی کاربرد دارد. در این روش پزشک می تواند طی بیست جلسه عملکرد مغز را اصلاح کند و به درمان آن قسمتهایی بپردازد که عامل ایجاد میگرن هستند. همزمان به کمک این روش می توان افسردگی یا اضطراب را هم درمان کرد و یا توجه و تمرکز را تقویت نمود.
سردرد میگرنی چند روز طول میکشد؟
معمولاً سردردهای میگرنی بین چند ساعت تا سه روز ادامه دارد. اما باز هم بستگی به نوع سردرد دارد. در نوع کلاسیک میگرن شخص ممکن است بیش از این میزان نیز درد شدید سر داشته باشد. سردردهای طولانی مدت نیاز به مصرف داروی پیشگیری از میگرن دارند و نباید در این زمینه سهل انگاری صورت بگیرد. گاه درمان های خانگی اثر بخش نیست و باید فکر بهتری شود و از داروهای جدید ضد میگرنی استفاده شود.
سردرد میگرنی چند روز طول میکشد؟
معمولاً سردردهای میگرنی بین چند ساعت تا سه روز ادامه دارد. اما باز هم بستگی به نوع سردرد دارد. در نوع کلاسیک میگرن شخص ممکن است بیش از این میزان نیز درد شدید سر داشته باشد. سردردهای طولانی مدت نیاز به مصرف داروی پیشگیری از میگرن دارند و نباید در این زمینه سهل انگاری صورت بگیرد. گاه درمان های خانگی اثر بخش نیست و باید فکر بهتری شود و از داروهای جدید ضد میگرنی استفاده شود.
نویسنده: دکتر مهدی دهقانی - متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات
آدرس مطب: تهران، بالاتر از میدان پونک، نبش کوچه نهم، پلاک 30 ف طبقه پنجم ، واحد 9
تلفن: 44477467
ساعت کاری:
شنبه: 16 الی 18 * برای آشنایی با سوابق علمی دکتر دهقانی کلیک کنید
سه شنبه: 16 الی 18 * برای اطلاع از راههای تماس با دکتر دهقانی کلیک کنید
چهارشنبه: 16 الی 18