پس از نوروفیدبک چه اتفاقی می افتد؟
هفته های بعد از جلسات درمانی با نوروفیدبک برای ایجاد شبکه های مغزی جدید مسلط بر قدیمی ها اهمیت دارد. مهم است که از آزادی ذهنی جدید خود برای انجام انتخاب های سالم تر و اجرای تغییرات مورد نیاز خود استفاده کنید.
هرچه بیشتر از اتصالات عصبی جدید مغزی خود استفاده کنید، غالب تر می شوند. این ماهیت مغز و یادگیری هر مهارت جدیدی است.
مغز به طور طبیعی به دنبال یک وضعیت متعادل و پایدار است. بنابراین پس از آموزش، خارج شدن از تعادل برای مغز دشوارتر از ماندن در تعادل خواهد بود و بازگشت به تعادل آسان تر است. یک ایده خوبی این است که برای یکپارچه کردن و تثبیت تغییرات، هر روز مدتی را در یک محیط آرام بگذرانید. شاید برای شما مفید باشد که یک دفتر یادداشت روزانه را برای ردیابی پیشرفت خود داشته باشید.
برای اطمینان از ماندگار بودن نتایج ، در طی جلسات نوروفیدبک و چند هفته بعد از اتمام جلسات، باید از مصرف نوشابه های الکلی و داروهای تفریحی خودداری کرد. چون نورونهای مغزی پس از استفاده از الکل و مواد مخدر دستخوش تغییر می شوند و تنظیم شبکه های عصبی پایدار با موفقیت انجام نمی شود.